Refuerza tu mente – Respiración y estiramiento

Seguro que tanto tu como yo hemos vivido, especialmente este último año, momentos en los que los que sentimos que son tantas las cuestiones que se agolpan y a las que tenemos que responder, que hacen que estemos faltos de energía, más irritables y de mal humos, sin apenas paciencia, y en tensión.

Los momentos actuales que vivimos son intensos y quizás hay ocasiones en que nos vemos arrastrados por las circunstancias, por lo que nos merecemos tener un momento para poder parar y respirar.

Esta serie de podcast nos brindan diversas técnicas y nos guían en distintas actividades y ejercicios que pueden ayudarnos a controlar la tensión, relajarnos y por ende, impulsarnos.
Estas herramientas no van a resolver los problemas pero van a permitirnos hacerles frente con una energía diferente, y afrontar las situaciones de forma más eficaz, si los practicas regularmente.


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