Refuerza tu mente – Respiración guiada
![Respiración guiada](https://holabarrio.com/wp-content/uploads/2021/08/respiracion-guiada.jpeg)
Un ejercicio ideal que actúa sobre el sistema nervioso, directamente sobre el sistema parasimpático, liberando tensiones acumuladas. Es importante recordar que los beneficios se notan en la práctica y la constancia.